Stress? La soluzione è il vostro Ego

“Secondo un recente studio il segreto per tenere sotto controllo lo stress potrebbe essere gonfiare il vostro Ego“

I ricercatori dell’Università Carnegie Mellon (USA) hanno scoperto come riuscire a sconfiggere lo stress: basterebbe infatti una buona dose di autostima appena prima di iniziare un’attività particolarmente stressante.

Durante un esperimento, è stato chiesto a 73 studenti di elencare 11 valori in ordine di importanza (come amici,famiglia,lavoro). Poi, è stato chiesto loro di scrivere il perché alcuni di questi valori fossero così importanti, oppure, scrivere perché alcuni di quelli meno importanti potessero esserlo per altri. Gli studenti che hanno parlato dei loro valori più importanti hanno performato meglio durante un test di problem solving che gli è stato sottoposto subito dopo.

L’esperimento ha rivelato come una buona dose di auto-motivazione può essere un facile modo per arginare lo stress e migliorare le proprie capacità nel risolvere problemi.

Quindi la prossima volta che vi sentite stressati al posto di stritolare una palla anti-stress o fumare un pacchetto di sigarette iniziate ad elencare su un foglio i vostri punti di forza e i vostri valori.

Funzionerà?